Vitamines & minéraux

Acheter des vitamines & des minéraux chez Muscle House

Vous avez besoin d’un apport suffisant en vitamines & minéraux pour rester en bonne santé ; une carence en vitamines & minéraux peut déséquilibrer votre organisme. Votre corps ne produit pas lui-même suffisamment de vitamines & minéraux ; vous devez donc les apporter par le biais de votre alimentation ou de compléments alimentaires. Chez Muscle House, nous proposons une large gamme de vitamines de différentes marques réputées, sous forme de gommes, de comprimés ou de comprimés solubles. Elles sont également disponibles en poudre, notamment sous la forme de Wispy Strong Greens, notre toute dernière nouveauté.

Vitamines

Pour que votre corps fonctionne de manière optimale, vous avez besoin de toute une série de vitamines différentes, que vous obtenez généralement par le biais de votre alimentation. La plupart des gens tirent leurs vitamines & minéraux d’une alimentation saine et variée. Il arrive toutefois que votre alimentation ne vous apporte pas suffisamment de Vitamines & minéraux, ce qui peut rendre nécessaire la prise d’un complément sous forme de comprimés de vitamines. Cela peut s’avérer nécessaire si, par exemple, votre alimentation est très peu variée ou si vous souffrez d’une maladie qui vous empêche d’absorber correctement les vitamines. Il est toutefois important de souligner que les vitamines et autres types de compléments alimentaires, tels que la protéine en poudre, ne doivent pas se substituer à une alimentation normale et variée, mais ne servir que de complément.

Les minéraux

Les minéraux sont des éléments que votre corps ne produit pas lui-même, mais qui constituent des composants essentiels contribuant au bon fonctionnement de toutes les fonctions corporelles. Les aliments que vous consommez quotidiennement contiennent de nombreux minéraux : votre corps a besoin de tous ces minéraux, même si certains sont plus importants que d’autres. Chez Muscle House, nous proposons une gamme comprenant différents types de minéraux, qui apportent chacun leur contribution et offrent des avantages spécifiques dans le cadre de la pratique sportive. Il est toutefois important de toujours vérifier la dose recommandée pour chaque minéral. Par ailleurs, n’hésitez pas à consulter votre médecin si vous avez des questions concernant la prise de minéraux, car un excès de minéraux peut également être nocif.

Comment agissent les vitamines ?

Les vitamines permettent à votre organisme de compenser les carences en vitamines que votre alimentation quotidienne normale ne couvre pas. Les vitamines sont généralement classées en deux catégories : les vitamines liposolubles et les vitamines hydrosolubles, selon qu’elles s’accumulent dans les tissus adipeux et le foie de votre organisme ou que leur excès est éliminé par l’urine. Les vitamines hydrosolubles sont éliminées par l’urine ; il s’agit des vitamines B (B1 à B12), la vitamine C, l’Acide folique et l’acide pantothénique – tandis que les vitamines liposolubles sont stockées dans l’organisme et que vous risquez donc d’en consommer en excès, ce qui peut s’avérer dangereux. Les vitamines liposolubles sont la vitamine A, la vitamine D, la vitamine E et la vitamine K. En principe, lorsque vous prenez des vitamines liposolubles, vous devez veiller à les prendre au moment de votre barre repas la plus riche en graisses, afin de créer les meilleures conditions pour leur absorption ; cela vaut également pour les multivitamines classiques.

Les vitamines de cette catégorie sont disponibles sous forme de comprimés, de gommes vitaminées et de comprimés solubles. Ainsi, si vous avez du mal à avaler des comprimés, il existe également une solution adaptée à vos besoins.

Vitamines & minéraux et entraînement

Il est difficile de dire si les vitamines & minéraux, à eux seuls, contribuent à améliorer vos performances pendant l’entraînement et la pratique sportive. Cependant, certaines vitamines & certains minéraux ont une influence sur votre fonction musculaire et votre énergie. Les compléments alimentaires, vitamines & minéraux ne suffisent toutefois pas à eux seuls pour favoriser la croissance musculaire et la force, mais constituent un bon complément en cas de carence en certains micronutriments essentiels dans votre alimentation quotidienne. Par ailleurs, vous pouvez toujours compléter votre entraînement par un regain d’énergie supplémentaire grâce à des boissons énergisantes, ou par un apport supplémentaire en protéines sous forme de Barres protéinées.

Sur cette page, vous trouverez différents types de vitamines & minéraux de marques connues telles que EASIS, Bodylab, BioTechUSA et les célèbres bonbons gélifiés vitaminés de SugarBearHair.