Glucides

Acheter de la poudre de glucides chez Muscle House

Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement, une quantité supplémentaire de poudre de glucides est tout aussi importante que celle en protéines. Dans cette catégorie, nous vous avons facilité la tâche en répertoriant toutes nos poudres de glucides. Si vous recherchez un moyen simple et savoureux de consommer des poudres de glucides de qualité supérieure, ces produits constituent le Complément alimentaire idéal pour vous. N’hésitez donc pas à jeter un œil à cette catégorie. Sur cette page, vous trouverez aussi bien de la poudre de glucides à absorption rapide que de la poudre de glucides à absorption lente, que vous pouvez utiliser en complément de votre alimentation quotidienne ou pour booster vos résultats d'entraînement. Dans cette catégorie, vous trouverez notamment de la poudre de glucides de BioTechUSA et de Bodylab.

Poudre de glucides supplémentaires

Un apport supplémentaire en poudre de glucides peut vous aider à réaliser une meilleure récupération, à augmenter votre endurance et à reconstituer vos réserves de glycogène (énergie). Il est bénéfique pour vos résultats de consommer de la poudre de glucides supplémentaires immédiatement après votre entraînement, en association avec de la protéine en poudre, car cela fait monter en flèche votre taux d’insuline. Cela permet aux protéines d’atteindre plus rapidement vos muscles. La poudre de glucides supplémentaires saine a également un effet anabolisant. Il existe deux types de poudre de glucides : celle à absorption lente et celle à absorption rapide. La différence entre ces deux types de poudre de glucides réside dans le fait que les poudres de glucides à absorption lente sont libérées sur une période plus longue, ce qui est idéal si, par exemple, vous devez fournir un effort prolongé et que vous avez besoin d’une grande endurance pour cela. La poudre de glucides à absorption rapide vous apporte de l’énergie rapidement après sa consommation, ce qui est très pratique lorsque vous avez besoin d’énergie pour une séance de musculation plus courte.

Quand faut-il consommer de la poudre de glucides supplémentaires ?

En général, vous avez besoin de poudre de glucides supplémentaires après votre entraînement, car c’est à ce moment-là que votre métabolisme est le plus élevé et que vous avez le plus besoin de reconstituer vos réserves d’énergie. En fonction de votre morphologie et des objectifs que vous vous êtes fixés, vous pouvez également consommer de la poudre de glucides à d’autres moments de la journée. Il est recommandé de consommer, immédiatement après l’entraînement, 1 gramme de poudre de glucides par kilo de poids corporel et environ 30 à 35 grammes de protéines. C’est toutefois dans les 4 à 6 premières heures suivant un entraînement intense ou de longue durée que vous obtiendrez les meilleurs résultats. Vous pouvez mélanger la poudre de glucides et la protéine en poudre séparément ou ensemble avec de l’eau dans un shaker. Dans cette catégorie, vous trouverez de la poudre de glucides supplémentaires sous forme soluble, disponible aussi bien dans des saveurs agréables telles que framboise et thé glacé à la pêche, que sans aucun arôme, afin que vous puissiez les mélanger facilement, par exemple, à votre protéine en poudre.

Les glucides et l’entraînement

La poudre de glucides supplémentaires constitue un complément alimentaire que vous pouvez prendre avec profit en association avec l’entraînement, en fonction des résultats souhaités. Si, par exemple, vous êtes en phase de prise de masse musculaire, il est absolument essentiel que vous ayez un excédent calorique. Il peut être difficile d’absorber suffisamment de calories pendant une phase de prise de masse musculaire ; c’est pourquoi la poudre de glucides supplémentaires constitue une très bonne alternative à votre alimentation habituelle. La poudre de glucides se marie bien avec les protéines, car elle permet à ces dernières d’atteindre plus rapidement vos muscles et contribue ainsi à de meilleurs résultats d’entraînement.

Pour optimiser encore davantage votre entraînement, nous vous invitons à découvrir nos boissons et nos produits pré-entraînement, qui peuvent vous apporter un supplément d’énergie avant votre séance.